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来源：热力榜编辑：产品中心时间：2025-07-05 21:02:44

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长期饮用硬水会导致肾结石吗？专家为你揭穿真相｜健康科普很多人担心饮用含有水垢的水会引发肾结石，这种说法到底靠不靠谱？让我们听听医学专家的专业分析首先需要明确的是，水垢的主要成分是钙、镁等矿物质，这些物质都是人体必需的营养元素医学研究表明，饮用水中的钙镁含量与肾结石的形成并无直接关联相反，适量摄入这些矿物质反而有助于预防结石专家指出，肾结石的形成主要与以下因素有关：1. 代谢异常2. 饮食习惯3. 遗传因素4. 饮水不足值得注意的是，适量饮用硬水反而可能带来以下好处：- 补充人体所需矿物质- 有助于预防心血管疾病- 改善骨骼健康建议：1. 保持每天2000ml左右的饮水量2. 均衡饮食3. 定期体检记住：与其担心水垢，不如关注整体饮水量和均衡饮食，这才是预防肾结石的关键
嘴馋又怕胖？这份零食红黑榜让你吃对不发胖｜瘦身指南减肥期间能不能吃零食是很多人的困惑其实只要选对种类，零食不仅能解馋，还能帮助控制食欲下面这份清单帮你区分哪些零食可以放心吃，哪些要尽量避开【推荐零食】1. 原味坚果：杏仁、核桃等富含健康脂肪，每天一小把即可2. 无糖酸奶：补充蛋白质和益生菌3. 水煮蛋：高蛋白低热量4. 新鲜水果：苹果、蓝莓等低糖水果最佳5. 全麦饼干：选择无添加糖的版本【慎选零食】1. 油炸薯片：高油高盐高热量2. 含糖饮料：隐形热量炸弹3. 加工肉制品：钠含量过高4. 奶油蛋糕：糖分和反式脂肪双高5. 膨化食品：营养价值低聪明吃零食的秘诀：- 控制分量，用小碗装- 选择高蛋白、高纤维的- 避开下午3-4点的馋虫时间- 多喝水增加饱腹感记住，没有绝对不能吃的食物，关键是要控制好量和频率选对零食，减肥也能很轻松！
走私团伙企图蒙混过关！边检部门截获大批违禁警用装备近日，海关人员在例行检查时发现一批申报为普通货物的集装箱存在异常经开箱查验，工作人员在货物夹层中查获未申报的警用器械，包括5000副金属手铐和近3000支多功能防暴手电筒这些装备均属于国家管制物品，严禁私自进出口据现场关员介绍，不法分子采用夹带走私的手法，将警用器械隐藏在合法货物中，企图逃避监管这种走私行为严重违反我国进出口管理规定，目前案件已移交缉私部门进一步侦办海关提醒广大进出口企业，务必严格遵守国家法律法规，如实申报货物内容对于任何企图走私管制物品的行为，海关将依法予以严厉打击
内部名额、低分高录、“李鬼”通知书……警惕涉高考骗局花样翻新
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一张图带你看懂！广东19个部门联手推进职业技能提升计划（注：此处应保留原图）广东省19个部门近日联合启动职业技能培训专项行动，通过政企协作方式全面提升劳动者职业能力该计划重点面向企业职工、就业重点群体和贫困劳动力三类人群，推出覆盖全行业的技能提升课程根据实施方案，将采取互联网+职业技能培训的创新模式，劳动者可通过线上平台灵活参与培训同时建立培训补贴制度，对完成课程并取得相应职业资格证书的学员给予资金补助这项惠民工程预计将惠及全省数百万劳动者，为企业转型升级提供人才支撑，助力广东经济高质量发展
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